Мастер-класс «Самомассаж для здоровья»

Автор: Синкевич Светлана Давидовна

Организация: МБДОУ «Детский сад №43» г. Сыктывкара

Населенный пункт: Республика Коми, г. Сыктывкар

Автор: Дегнер Ольга Константиновна

Организация: МБДОУ «Детский сад №43» г. Сыктывкара

Населенный пункт: Республика Коми, г. Сыктывкар

Цель: - Обучить родителей с различными видами игрового «самомассажа»; дать соответствующие рекомендации по данному вопросу; формировать у родителей чувство ответственности за сохранение и укрепление здоровья ребенка.

Поговорим мы сегодня о самомассаже, его влиянии на развитие речи детей, видах массажа и как можно его применять. Массаж возник в глубокой древности. Слово «массаж» — греческого происхождения и означает месить, мять, поглаживать.

Игровой массаж и самомассаж учит детей сознательно заботиться о своём здоровье, является профилактикой простудных заболеваний, прививает им чувство ответственности за своё здоровье, уверенность в том, что они сами могут помочь себе улучшить своё самочувствие.

В дошкольном возрасте ведущая деятельность – игровая и самомассаж проводится в игровой форме. Он не только приятен, но и полезен. В чем его особенность? В простых приемах, не требующих специальной подготовки: прикосновение, особенно прикосновение пальцев, рук, кулачков, постукивание, поглаживание, похлопывание, а иногда и пощипывании. Умение общаться через тактильное прикосновение необыкновенно важно. Подобные игры учат обходиться друг с другом ласково, доверительно, бережно и аккуратно. Массаж снимает напряжение, дает новые силы, тонизирует, снимает усталость, бодрит и повышает настроение.

Главное правило игрового массажа – никакой боли. Только приятные ощущения позволят в дальнейшем выполнять эти игровые задания.

Что можно использовать для массажа:

• природный материал (шишки, орехи, горох, фасоль, камушки)
• зубные щетки и щетки для волос
• массажные мячики
• прищепки
• шестигранные карандаши
• бросовый материал (пробочки, старые фломастеры, колпачки от них)

Виды самомассажа:

Массаж бельевыми прищепками

Бельевой прищепкой на ударные слоги стиха поочерёдно «кусаем» ногтевые фаланги: от указательного к мизинцу и обратно. (Проверьте на себе, чтобы прищепки были не слишком тугими.)

 

Веселые прищепки

Мы блинов напекли:

Первый дали зайке, зайке - попрыгайке.

А второй лисичке, рыженькой сестричке.

Третий дали мишке, бурому братишке.

Блин четвертый – котику, котику с усами.

Пятый блин поджарили и съедим мы сами.

Слова	Действия
Мы весёлые прищепки, Коль поймам держим крепко! Раз, два, три, четыре, пять! Прищепки будем мы катать!	(Прищепка лежит на левой руке, любуемся ею, покачивая головой вправо-влево, накрываем её правой рукой и прокатываем между ладонями)
Большой пальчик мы поймаем И немного покачаем!	(Ловим прищепкой большой палец левой руки и качаем пальчик с прищепкой)
Указательный поймаем И немного покачаем!	(Ловим указательный палец левой руки и качаем)
Средний пальчик мы поймаем И немного покачаем!	(Ловим средний палец левой руки и качаем)
Безымянный мы поймаем И немного покачаем!	(Ловим безымянный палец левой руки и качаем)
И мизинец мы поймаем И немного покачаем!	(Ловим мизинец левой руки и качаем)
Раз, два, три, четыре, пять! Прищепки будем мы катать!	(Прищепка лежит на правой руке, накрываем её левой рукой и прокатываем между ладонями, затем выполняем аналогичные действия на правой руке)
1, 2, 3, 4, 5! Мы закончили играть. Пальчики свои встряхни И немного отдохни!	(Соединяем поочерёдно пальцы обеих рук, встряхиваем кисти рук, закрываем глаза, отдыхаем)

Благодаря такому самомассажу развивается мелкая моторика рук, что благотоворно влияет на развитие речи, повышается иммунитет.

 

 

Массаж ладоней мячиками- «Су -джок»

Поскольку на ладони находится множество биологически активных точек, эффективным способом их стимуляции является массаж специальным шариком. Прокатывая шарик между ладошками, дети массируют мыщцы рук. В каждом шарике есть «волшебное» колечко.

Массаж эластичным кольцом, которое помогает стимулировать работу внутренних органов. Так как все тело человека проецируется на кисть и стопу, а также на каждый палец кисти и стопы, эффективным способом профилактики и лечения болезней является массаж пальцев, кистей и стоп эластичным кольцом. Кольцо нужно надеть на палец и провести массаж зоны соответствующей пораженной части тела, до ее покраснения и появлении ощущения тепла. Эту процедуру необходимо повторять несколько раз в день.

С помощью шаров – «ежиков» с колечками детям нравится массировать пальцы и ладошки, что оказывает благотворное влияние на весь организм, а также на развитие мелкой моторики пальцев рук, тем самым, способствуя развитию речи.

Ручной массаж кистей и пальцев рук. Очень полезен и эффективен массаж пальцев и ногтевых пластин кистей. Эти участки соответствуют головному мозгу. Кроме того на них проецируется все тело человека в виде мини-систем соответствия. Поэтому кончики пальцев необходимо массажировать до стойкого ощущения тепла. Это оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм. Особенно важно воздействовать на большой палец, отвечающий за голову человека.

Массаж Су – Джок шарами (дети повторяют слова и выполняют действия с шариком в соответствии с текстом)

Я мячом круги катаю,

Взад - вперед его гоняю.

Им поглажу я ладошку.

Будто я сметаю крошку,

И сожму его немножко,

Как сжимает лапу кошка,

Каждым пальцем мяч прижму,

И другой рукой начну.

2. Массаж пальцев эластичным кольцом. /Дети поочередно надевают массажные кольца на каждый палец, проговаривая стихотворение пальчиковой гимнастики/

Раз – два – три – четыре – пять, /разгибать пальцы по одному/

Вышли пальцы погулять,

Этот пальчик самый сильный, самый толстый и большой.

Этот пальчик для того, чтоб показывать его.

Этот пальчик самый длинный и стоит он в середине.

Этот пальчик безымянный, он избалованный самый.

А мизинчик, хоть и мал, очень ловок и удал.

 

Самомассаж лица.

 

 

Самомассаж лица направлен на развитие и улучшение памяти, абстрактного мышления, способности мозга сопоставлять факты (что и называется интеллектом, а так же на развитие речи. Игровая форма работы привлекает детей, они выполняют упражнения с большим удовольствием, быстро запоминают их и с радостью перевоплощаются в различных персонажей.

* * *

Здесь живет Хмурилка (Потереть брови)

Здесь живет Дразнилка (Потереть нос)

Здесь живет Смешилка (Потереть уголки губ)

Здесь живет Страшилка (Потереть щеки)

Это носик Бибка! (Потереть крылья носа)

А где твоя улыбка? (Приподнять пальцами уголки губ)

 

Аурикуломассаж

Это массаж ушной раковины, который активизирует работу всего организма. Ухо человека по форме напоминает человеческий зародыш или продольный разрез больших полушарий мозга. Специалисты полагают, что помимо чисто внешнего сходства они имеют много общего и в нервных связях.

Учеными замечено, что, если ребенку 2 — 3 раза в день проводить массаж ушных раковин, он меньше болеет, лучше развивается, нормализуется работа многих систем организма. Правильно проводимый самомассаж ушей для детей является незаменимым средством для профилактики простудных заболеваний.

«Взяли ушки за макушки»

(самомассаж ушной раковины выполняется большим и указательными пальцами – большой палец находится сзади)

Взяли ушки за макушки

(большим и указательным пальцами с обеих сторон)

Потянули…

(несильно потянуть вверх)

Пощипали…

(несильные нажимы пальцами, с постепенным продвижением вниз)

Вниз до мочек добежали.

Мочки надо пощипать:

(пощипывание в такт речи)

Пальцами скорей размять…

(приятным движением разминаем между пальцами)

Вверх по ушкам проведём

(провести по краю уха, слегка сжимая большим и указательным пальцами)

И к макушкам вновь придём.

Сосновая шишка - это лучший массажер, подаренный нам матушкой-природой. Игровой самомассаж шишками сосны, кедра, используется для активизации речи, развития мелкой моторики пальцев рук, релаксации и повышения настроения и главное иммунитета.

Я сильнее всех на свете!

Буду шишки я сжимать.

Буду шишки я сжимать,

Буду руки развивать.

Левую и правую,

Правую и левую.

Шишку я в руке держу

То сожму, то разожму

Поиграю с нею –

Ладони разогрею.

Вот сжимаю правою

Вот сжимаю левою.

Буду шишки я сжимать,

Буду руки укреплять.

Самомассаж спины

Если говорить о самомассаже спины, то он способствует нормализации

деятельности нервной системы, улучшению кровообращения, а также

отлично снимает напряжение в этой области. Наконец он просто помогает

расслабиться и настраивает ребенка на сон (если это поглаживающие

 

Дождик бегает по крыше - Бом! Бом!

Бом! По весёлой звонкой крыше – Бом!

Бом! Бом!

 

Встать друг за другом

«паровозиком» и прихлопывают

друг друга по спинкам.

 

Дома, дома посидите,- Бом! Бом! Бом!

Никуда не выходите,- Бом! Бом! Бом!

 

Постукивают пальчиками.

 

Почитайте, поиграйте,- Бом! Бом!

Бом! А уйду – тогда гуляйте, Бом! Бом!

Бом!

 

Поколачивают кулачками.

 

Дождик бегает по крыше - Бом! Бом!

Бом! По весёлой звонкой крыше – Бом!

Бом! Бом!

 

Поглаживают ладошками.

 

Массаж шестигранным карандашом

С помощью граненых карандашей ребенок массирует запястья,кисти рук, пальцы, ладони,тыльные поверхности ладоней Массаж стимулирует речевое развитие детей, улучшает кровоснабжение пальцев рук.

«Добываем огонь»

 

Прокатывай его между ладонями сначала медленно, а потом быстрее, от кончиков пальцев к запястьям

Добываем мы огонь,

Взяли палочку в ладонь.

Сильно палочку покрутим

– И огонь себе добудем

«Горка»

Скатывание карандаша с тыльной поверхности рук. Инструкция. «Положи карандаш на тыльную сторону кисти. Наклони руки вниз. Придерживай карандаш другой рукой. Пусть он скатится вниз с твоей руки как с горки»

«УТЮЖОК»

Прокатывание карандаша по поверхности стола.

Инструкция ; «Положи карандаш на стол. Прокати его сначала ладонью левой руки, а потом правой.» Проговаривание рифмовки. «Карандаш по столу прокачу вперед-назад, как захочу»

 

Вывод: можно сказать, использование игрового самомассажа, положительно влияет на уровень развития двигательных навыков и физических качеств детей, уровень заболеваемости снижается. Таким образом, если вы, родители, уделить несколько минут в день самомассажу можно добиться быстрого эффекта в развитии речи, укрепить здоровье всего организма.

1. file0.docx (925,5 КБ)

Опубликовано: 01.07.2024